¿Qué es un HIIT y cuáles son sus beneficios?
El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) es una tendencia cada vez más popular dentro del mundo del fitness, y con buenas razones. HIIT combina períodos cortos de ejercicios intensos con períodos más largos de descanso activo, y se ha demostrado que es una forma efectiva de mejorar la forma física y quemar calorías en un […]
Beneficios del Fitness en nuestro Día a Día
La actividad física es un elemento clave para mantener una vida saludable y equilibrada. Una forma de incorporarla en nuestro día a día es a través del fitness, una actividad física que busca mejorar la condición física, la salud y el bienestar general. En este blog, exploraremos los beneficios del fitness en nuestro día a […]
La Cancha
Nuestro propósito El propósito y metodología de la cancha, es llevar a cabo uno de los principios básicos del entrenamiento, que es la individualización, cada uno somos muy diferentes y no todos podemos hacer el mismo tipo de entreno por muchas razones. ¿Cómo empezamos? Aquí lo que buscamos es que los grupos sean reducidos, máximo […]
