¿Qué es un HIIT y cuáles son sus beneficios?
5 de julio de 2023
Noticias y tips
Aprende más sobre las nuevas formas de entrenamiento
¿Buscas un gimnasio en Inca? ¿En PortoCristo, Las Palmas o Madrid? En La Cancha disfrutarás del deporte con entrenamientos personalizados a cada persona.
Ven a conocernos y disfruta del deporte según tus necesidades, disponemos de las instalaciones y el material adecuado para que consigas tus objetivos.
No somos un gimnasio convencional. Nuestro centro deportivo está especializado en entrenamiento funcional en grupos reducidos, con un enfoque muy claro: mejorar tu salud y tu calidad de vida a través del trabajo de fuerza.
Entrenamos para que te sientas mejor en tu día a día: con más energía, menos molestias físicas y una mayor capacidad para afrontar las exigencias de la vida diaria.
Cambia tu forma de entrenar y consigue los resultados que siempre has deseado. Nuestro método se basa en entrenamientos en grupos muy reducidos, dirigidos por entrenadores que corrigen la técnica y postura de los ejercicios.
Cada persona tiene una condición física, un historial de lesiones, unas limitaciones y unos objetivos distintos. Por eso nuestros entrenamientos se realizan en grupos de máximo 6 personas, lo que nos permite adaptar cada sesión al nivel del grupo.
Contamos también con planes individualizados con el pack entrenamiento personal.
Aquí lo que buscamos es que los grupos sean reducidos, máximo 6 personas para poder realizar entrenos de forma personalizada según los objetivos de cada uno, incluso si coinciden en un entrenamiento con una persona de otro nivel, se respetará siempre el plan individual.
En principio la orientación de los entrenamientos irá dirigidos a una mejora de la salud, del bienestar personal y de la calidad de vida de cada uno, está demostrado que, para esto, la fuerza es el principal objetivo a mejorar, (pérdida de masa muscular = envejecimiento)
A partir de ahí trabajaremos con cada persona un plan diferente, y si es deportista trabajaremos un método adecuado para que mejore en aspectos relacionados con su deporte.
Incluimos un servicio de aplicación (APP tanto para iOS como Android), en el que tu desde tú dispositivo móvil puedes apuntarte a la sesión según la hora y día que te convenga de la semana, así como cancelar, si finalmente no puedes asistir, para que la puedas recuperar en el momento que quieras, incluso de la semana siguiente, y de esta manera no perder el ritmo. Además, siempre tendremos agua a disposición de todos los usuarios para el entrenamiento, y en los vestuarios dispondrás de gel, champú y secador, e incluiremos una camiseta de regalo.
En el caso de La Cancha no se pide matrícula para apuntarse. Ofrecemos un entrenamiento gratis de un día para que puedas evaluar si te gusta nuestro estilo de entrenamiento antes de apuntarte. En la clase inicial valoraremos la funcionalidad, movilidad etc. de tu cuerpo con una batería de test, para ver el punto de partida y la forma que empezamos, o si por otro lado hay ejercicios que estén contraindicados para ti, y si es así, miraremos el por qué y buscaremos de mejorar esa deficiencia.
En esta sesión individual también haremos una pequeña introducción de ejercicios y movimientos básicos para que nos familiaricemos con la cancha y su modo de entrenar.
En La Cancha no queremos ser solo un lugar donde venir a entrenar. Nuestro objetivo es crear un espacio donde las personas se sientan parte de una comunidad.
Por eso organizamos diferentes actividades y encuentros a lo largo del año que ayudan a fortalecer el ambiente del centro y a que entrenar sea también una experiencia social positiva. Muchos de nuestros clientes llegan por el entrenamiento… y se quedan por el ambiente.
En nuestros gimnasios el trabajo de fuerza es uno de los pilares del entrenamiento.
La evidencia científica demuestra que mejorar la fuerza ayuda a:
Por eso nuestros entrenamientos están orientados a desarrollar una base sólida de fuerza y movilidad, independientemente del nivel o edad de cada persona.
Además del entrenamiento funcional, en La Cancha contamos con diferentes servicios que ayudan a mejorar los resultados y el bienestar de nuestros usuarios:
Aprende más sobre las nuevas formas de entrenamiento
La Cancha Entrenamiento es un centro especializado en entrenamiento funcional en grupos y trabajo de fuerza para la salud.
Nuestros gimnasios se encuentran en Inca (Mallorca), Porto Cristo (Mallorca), Las Palmas y Madrid, ofreciendo un enfoque de entrenamiento orientado a mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida.
