Nuestro propósito
El propósito y metodología de la cancha, es llevar a cabo uno de los principios básicos del entrenamiento, que es la individualización, cada uno somos muy diferentes y no todos podemos hacer el mismo tipo de entreno por muchas razones.
¿Cómo empezamos?
Aquí lo que buscamos es que los grupos sean reducidos, máximo 4-5 personas para poder realizar entrenos de forma personalizada según los objetivos de cada uno, incluso si coinciden en un entrenamiento con una persona de otro nivel, se respetará siempre el plan individual.
En principio la orientación de los entrenamientos irá dirigidos a una mejora de la salud, del bienestar personal y de la calidad de vida de cada uno, esta demostrado que, para esto, la fuerza es el principal objetivo a mejorar, (pérdida de masa muscular = envejecimiento).
- Previene enfermedades futuras músculo-esqueléticas.
- Mejora el estilo de vida.
- Previene lesiones.
- Catarros y enfermedades.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Previene de padecer diabetes tipo 2 y necesidad de insulina.
- Mejora la movilidad articular.
- Aumenta el colesterol bueno.
- Mejora la postura.
- Reduce dolores de espalda.
- Reduce estrés y la ansiedad, con lo que mejora el estado de animo.
- Mejora el sueño y el descanso.
- Etc.
A partir de ahí trabajaremos con cada persona un plan diferente, y si es deportista (Trabajaremos un método adecuado para que mejore en aspectos relacionados con su deporte).
Te lo ponemos fácil
Por otro lado, la cuota incluye un servicio de aplicación (APP tanto para iOS como Android), en el que tu desde tú dispositivo móvil puedes apuntarte a la sesión según la hora y día que te convenga de la semana, así como cancelar, si finalmente no puedes asistir, para que la puedas recuperar en el momento que quieras, incluso de la semana siguiente, y de esta manera no perder el ritmo.
También, tendrá otras funcionalidades que se explicarán más adelante. Además, siempre tendremos agua a disposición de todos los usuarios para el entrenamiento, y en los vestuarios dispondrás de gel, champú y secador, e incluiremos una camiseta de regalo.
No menos importante
En el caso de La Cancha no se pide matricula para apuntarse, pero sí, antes de empezar haremos una sesión individual a modo de entrevista personal, la cual tiene un coste de 18 €, en la que incluiremos un pequeño entrenamiento y también valoraremos la funcionalidad, movilidad etc. de tu cuerpo con una batería de test, para ver el punto de partida y la forma que empezamos, o si por otro lado hay ejercicios que estén contraindicados para ti, y si es así, miraremos el por qué y buscaremos de mejorar esa deficiencia.
En esta sesión individual también haremos una pequeña introducción de ejercicios y movimientos básicos para que nos familiaricemos con la cancha y su modo de entrenar.
¿Cuándo vienes?
Esperamos que también esta sala de entrenamiento se convierta en un lugar donde desconectar del día a día. Donde buscar un sitio que mejore tu estado físico y mental de la semana, y que lleguemos a tener un buen grupo social donde encontremos un buen ambiente de entrenamiento que nos ayude a sentirnos mejor.
¿Deseas más información?
Para más información contactar con Añaterve vía web, correo electrónico o por Instagram.
Contacto
También enviando un correo a nuestra dirección de correo: lacanchaentrenamiento@gmail.com
